“Wo immer du bist, sei ganz da.“
- Eckhart Tolle
Mein Angebot
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Breathwork
mit der verbundenen Atmung durch dein Unterbewusstsein
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Yoga
Hatha Yoga & Yoga Nidra
meditativ, klangvoll, entspannend -
Singkreis
gemeinsames singen, klingen und musizieren
"Der Atem ist das Tor zum gegenwärtigen Moment."
Thích Nhất Hạnh
Der Atem spielt eine zentrale Rolle in sämtlichen Formen der Bewusstseinsarbeit, weil er uns dabei hilft, uns zu zentrieren und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Durch bewusstes Atmen können wir unsere Gedanken beruhigen, Stress abbauen und eine tiefere Verbindung zu uns selbst herstellen. Er dient als Brücke zwischen Körper und Geist und ermöglicht es uns, Klarheit und innere Ruhe zu finden. Egal ob in der Meditation, im Yoga oder in anderen Achtsamkeitspraktiken – der Atem ist ein kraftvolles Werkzeug, das uns immer wieder zurück in unsere Mitte und ins Hier und Jetzt bringt.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Räume zu kreieren, in denen du dich gesehen und abgeholt fühlst. Beim Breathwork, Yoga oder Musizieren begleite ich dich achtsam und wertschätzend auf dem Weg zu dir selbst und unterstütze dich gerne in deinem persönlichen Prozess.