Erden, Loslassen & Geniessen

Samstag, 16. August 2025, 9:00 – 18:00
Birtweg 522, 9042 Speicher AR

Der Sommer steht für Fülle, Wärme und Lebendigkeit. Wir laden dich ein, an unserem Tagesretreat tief zu verwurzeln, loszulassen und dich mit der kraftvollen Energie dieser Jahreszeit zu verbinden.

Erlebe eine nährende Kombination aus Yoga, Meditation und achtsamer Naturverbindung, die dich in die Weite des Sommers eintauchen lässt – für mehr Leichtigkeit, innere Balance und neue Inspiration.

Was dich erwartet:

• Kakaozeremonie
  Wir starten den Tag mit einer herzöffnenden Kakaozeremonie, die dich mit Wärme und Erdung umhüllt. Zeremonieller Kakao unterstützt dich dabei, loszulassen, dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden und voller Offenheit in den Tag zu starten.

• Yoga
  Freue dich auf zwei besondere Yoga-Einheiten, die dich dabei unterstützen, die Wärme und Lebendigkeit des Sommers bewusst zu spüren. In der sanften Praxis des Yin Yoga verweilst du in ruhigen, länger gehaltenen Positionen, um tiefe Entspannung zu finden, Spannungen loszulassen und neue Energie aufzunehmen. Ergänzt wird dies durch Yoga Nidra, eine geführte Tiefenentspannung, die dein Nervensystem regeneriert, innere Ruhe schenkt und dich erfrischt und gestärkt durch die Sommertage trägt. Diese Kombination lädt dich ein, dich mit deinem Atem zu verbinden, Leichtigkeit zu spüren und dich ganz dem Moment hinzugeben.

• Barfußmeditation & Selbstfürsorge im Sommer
  Spüre die Erde unter deinen Füßen und erlebe die Kraft des bewussten Gehens bei einer Barfußmeditation. Ergänzend dazu erhältst du wertvolle Impulse zur Selbstfürsorge in der warmen Jahreszeit – inklusive einer Einführung in die Fussreflexzonenmassage, die deine Energie in Fluss bringt und dein Wohlbefinden stärkt.

• sanfte Atemübungen, Bewegung & Körperbewusstsein
  Durch freie, intuitive Bewegung darf sich Leichtigkeit im Körper ausbreiten. Mit fließenden Bewegungen öffnest du dich für deinen eigenen Rhythmus und kommst ganz im Moment an. Anschließend tauchen wir in eine kurze sanfte, verbundene Atemreise ein – eine Praxis, die dich einlädt, nach innen zu spüren und bewusst wahrzunehmen, welche Themen oder Empfindungen an die Oberfläche kommen. Mit Achtsamkeit lenken wir den Fokus auf die Körperwahrnehmung, geben dem, was sich zeigt, Raum und lassen es in einem geschützten Rahmen integrieren.

• Feuerzeremonie
  Lass los, was dir nicht mehr dient, und öffne dich für das Neue. Die Feuerzeremonie ist ein kraftvolles Ritual, das dich mit der transformierenden Energie des Sommers verbindet und deine innere Flamme zum Leuchten bringt.