Zweitagesretreat im Hotel Hof Weissbad mit Renata & Vanessa

Tauche ein in ein nährendes Wochenende voller Entspannung, Verbindung und Achtsamkeit. Inmitten der wunderschönen Natur des Appenzellerlandes laden wir dich ein, dir Zeit für dich zu nehmen, bewusst innezuhalten, deinen Körper zu spüren und in einem geschützten Kreis von Frauen neue Kraft zu schöpfen.

Was dich erwartet:

• Yoga – Sanfte Praxis für Körper & Geist
  Während des Retreats erwarten dich mehrere sanfte Yoga-Einheiten, die eine harmonische Mischung aus Yin & Yang Yoga sowie Yoga Nidra beinhalten. Die Praxis ist für alle zugänglich – auch ohne Vorkenntnisse. In diesen Einheiten schaffen wir Raum für Entspannung, Erdung und sanfte Aktivierung der Lebensenergie.

• Meditation – Eintauchen in die Stille
  Erlebe Meditation als Weg zur inneren Ruhe. Wir führen dich durch verschiedene Meditationsformen – mal in Stille, mal angeleitet, manchmal ergänzt durch kleine Rituale. So entsteht Raum für Entspannung, Achtsamkeit und eine tiefere Verbindung zu dir selbst. Die Meditation begleitet uns auch bei besonderen Momenten, etwa zur Eröffnung oder Reflexion, und schenkt dem Retreat eine sanfte, kraftvolle Struktur.

• Frauenkreis – Verbundenheit & Halt
  Im geschützten Raum des Frauenkreises darfst du einfach sein. Wir teilen, tauschen uns aus und stärken uns gegenseitig. Hier kannst du in einem sicheren Umfeld deine weibliche Kraft spüren, dich verbinden und gehalten fühlen.

• Entspannungsübungen – Regulation des Nervensystems
  Gezielte Entspannungsübungen helfen dabei, dein Nervensystem zu regulieren. Diese sanften Methoden beruhigen den Geist, lösen innere Anspannung und bieten dir wertvolle Tools, die du auch im Alltag nutzen kannst.

• Vortrag über Frauengesundheit
  Ein inspirierender Vortrag zu Themen rund um die Gesundheit der Frau – von hormoneller Balance über Selbstfürsorge bis hin zu einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper.

• Spaziergänge in der Natur – Stille & Atem
  Erlebe die besondere Energie des Appenzellerlands. Unsere Spaziergänge führen uns entlang eines idyllischen Bachs, eingebettet in eine malerische Berglandschaft. Bewusstes Atmen und das Erleben der Stille machen diese Zeit zu einem echten Geschenk.

• Wellness – Quellwasser & Entspannung pur
  Gönn dir wohltuende Wärme und Erholung im Wellnessbereich des Hotels:
  ✔ Saunen & Dampfbad
  ✔ Beheizter Außenpool
  ✔ Eisbaden im Naturbecken mit frischem Quellwasser

• eine Übernachtung mit Halbpension
  Wir übernachten in der gemütlichen Lodge des Hotels. Die Halbpension beinhaltet:
  2x reichhaltiges Frühstücksbuffet
  1x 4-Gänge-Abendmenü
  
  Link zum Hotel: hofweissbad.ch